Question

寝室晚上睡得晚，搞的我没有睡意精神紧张，躺下后要很久才能入睡，怎么办 怎么放松大脑放松精神让自己快

寝室晚上睡得晚，搞的我没有睡意精神紧张，躺下后要很久才能入睡，怎么办 怎么放松大脑放松精神让自己快入睡？

Answer 1

用手机下载个酷狗音乐，定时，然后听听轻音乐不错。

Answer 2

你指的是舍友发出噪音影响你睡觉吧？多多提醒一下他，直接说出来没关系的，就事论事嘛，别憋在心里，让自己的状态差，比直接说出来效果差

追问

嗯呢有声音我就容易紧张烦躁

追答

我曾经是这样。后来很多事情看的开了，比如有时玩的高兴了，打半夜游戏，第二天也不困，所以何必揪心于去计较呢。

追问

是这个道理呢 开心不开心都是一天 关键是睡不好第二天状态不佳多少会影响学习 我最纠结的是这个

追答

肯定啊，我也是，睡得好，思维活跃，睡的不好，昏昏沉沉的。
但是你知道吗？只要你心里不静，某一天你有自己的房子了，你也许还会讨厌街上的汽车声，楼顶的脚步声之类的。还是要自己努力，过充实的生活，让自己没那么多心思去烦躁。

追问

嗯嗯 谢谢你陌生朋友

Answer 3

没有办法，这是你的磨练时期，挺得过去就赢了，挺不过去就退出，其实也没啥