Question

男生怎么减掉翘臀

Answer 1

1、注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果

2、健康的饮食习惯。减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能够消耗体内多余的油脂，达到修身的作用；

3、可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

4、多加进行一些户外的运动也是个不错的选择的哦，比说每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的；

5、经常泡泡沐浴。平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢.，能够很好的消耗脂肪，可以起到减肥修身的作用；

Answer 2

最佳方法：用橡皮带把脚踝系好，同时皮带另一端系在固定好的物体上（与脚踝相隔一定的距离），然后趴下使劲使脚踝折叠靠近屁股，照此方法，坚持一个月，效果非常好！

Answer 3

如果是脂肪所致，多跑步就可以，肌肉型的你应该不是

Answer 4

我去⊙▽⊙这个，能瘦下来？不能吧.....话说这是天生哒？那么，如果你是同【没用任何歧视意思，请不要找我撕逼=_=】那么很好啊。如果你是异性恋，那也不错，很多女还行就喜欢翘臀的男生╮(╯▽╰)╭

Answer 5

多运动，跑步