韧带拉伤吃什么食物能恢复的快
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日常生活中,有不少人因为运动或其它原因导致了韧带拉伤,韧带拉伤如果不及时治好有可能会落下痛风的后遗症。在饮食方面也是有讲究的,有的食物有助于拉伤的恢复,下面就一起和 饮食文化 来看看吃哪些食物有助于韧带拉伤恢复。
韧带拉伤吃什么有助恢复
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。
2、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。
受伤后注意事项
1、休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重
2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。
3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。
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韧带拉伤撕裂的,最好用骨伤药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收,快速止痛,消除肿胀,帮助彻底愈合。
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问题分析: 问题分析:
你好,根据您的描述初步考虑是肌腱挫裂伤,需要积极进行康复治疗,包括需要积极进行康复治疗,包括石膏固定治疗,针灸,穴位注射,营养神经的药物,再就是结合功能锻炼,物理治疗等针灸,
意见建议:指导意见:
建议你要注意休息,忌辛辣刺激性、油腻、生冷的食物的慑入。口服活血消炎的药物来治疗的,祝你健康!
你好,根据您的描述初步考虑是肌腱挫裂伤,需要积极进行康复治疗,包括需要积极进行康复治疗,包括石膏固定治疗,针灸,穴位注射,营养神经的药物,再就是结合功能锻炼,物理治疗等针灸,
意见建议:指导意见:
建议你要注意休息,忌辛辣刺激性、油腻、生冷的食物的慑入。口服活血消炎的药物来治疗的,祝你健康!
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富含蛋白质的食物,具体有哪些,相信很容易查到
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