Question

本人男。180身高。 135斤算胖吗。 如果要减肥应该怎么减下去

Answer 1

男：身高（厘米）－105= 标准体重（公斤）！
女：身高（厘米）－100= 标准体重（公斤）！
这是身高与体重的计算公式，看见你并不胖。
如果你真心想瘦一点，我建议
每日三餐营养要均衡，避免高脂肪、高热量的食物。
不要吃得过饱，进餐前先喝汤，饭前喝汤
每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于排除肠道毒素。
还有助于降低食欲，减少进食量
每天喝2000cc水 更佳，不喝碳酸饮料
上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。
要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水

运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等
，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、
还有利用呼啦圈转动腰部

不要急于追求结果，或许这些轻微且少量的运动并不会让你变得苗条
但是从人体基本的健康需要来说，保证每天适量的运动都是有好处的

Answer 2

用180-105就是你的正常体重。你的正常其中应该是75公斤。折合下来就是150斤才是正常的，你这都偏瘦了，所以，你这体重不需要减肥。

Answer 3

不算胖，我175，体重150都觉得自己是微胖。请采纳，谢谢。

Answer 4

体重（公斤）÷身高（m²）

追答

可以算出自己是不是胖

Answer 5

180-110，等于合格，正负不超百分之15