做什么运动可以减肚子
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首先脂肪的消耗是全身性的，大多数的运动都会一定程度上减少腹部脂肪，所以不要太纠结什么运动，用适合自己的一个强度动起来，就可以减肚子，其次高强度的运动可以刺激到肾上腺素的分泌，对减少腹部脂肪有一定的促进作用
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shb-纺织工业
2025-02-20 广告
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哪里都不胖，只有小肚子鼓鼓的？教你一招，经常练习就可以瘦肚子。
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仰卧起坐嘿嘿。把肥肉练成肌肉
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床上运动
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男生还是女的？最好是有氧运动配合力量一些无氧运动
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追问
男生
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由于生理构成的原因，男生长肉一般都先长在肚子上，这样，单一的仰卧起坐或腹部运动效果并不好，最好是有氧运动例如跑步或者打球什么的半个小时左右，然后做些腹部局部的运动，因为一般有氧运动20分钟脂肪才开始燃烧的。
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