托马斯一般要练多久?

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陡变吧YKU
2015-02-08 · TA获得超过120个赞
知道答主
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托马斯回旋需要足够的力量和柔韧,如果身体素质在一开始不能达到,也不要着急,可以先练习别的动作,在平时多到健身房练习腹部、侧腹部、大臂部、大腿部的力量,同时每天热身以后充分拉伸韧带,只要能够坚持、吃苦耐劳,一般在一两年之内都能学会这个动作。当然如果你得很体素质足够好就很快能学会。不要觉得学得慢,这玩意儿就是这样。我也只能教你这些,因为我不是练街舞的,我是体院练健美操的。其实你到所在城市的体育学院找个练健美操的去学习,他们教的比街舞正规
ly
2024-03-01 广告
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