从一百四十六斤怎么才能轻松减到一百二十斤
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最有效的减肥方法~
1 用鲜膜包住腰腹或腿，以及一切你想减的地方。
2 跳绳：连续跳1分钟 然后休息一分钟，再跳一分钟，休息一分钟。以此类推。跳满 30分钟。
就这么简单，不妨试试，一定要坚持。一星期后有明显效果。
切记：跳绳时一定要跳一分钟，休息一分钟。不然效果不明显。
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