Question

我18岁，感觉最近一年多都没有长高了，去医院照了x光，想看看骨骺线有没有闭合，自己还有没有长高的可

我18岁，感觉最近一年多都没有长高了，去医院照了x光，想看看骨骺线有没有闭合，自己还有没有长高的可能，但是看不懂，有没有哪位能告诉我一下，拜谢！

Answer 1

你好，戒除shǒuyín。

一定要早睡，建议晚上10点半睡。睡8时是最基本小的。多睡更好，但不要12点睡、10点起，这对于长高没任何帮助。
饮食，饮食要有营养，多吃肉类、蔬菜水果、牛奶一定不能少，每天一定要多吃，一定别怕长胖，但千万别长胖，锻炼一定要跟上，但不能过头，过头的话就不长了。我不知道你在哪个城市，如果你的城市比较冷的话，在屋里锻炼，现在是冬天，冬天要少练，但每天都要练，储存阳气，待明年春天就会长得很快。
思想上一定要坚信你能长高，但是不可以时时刻刻都在想，做到没心没肺（玩笑）就可以，那样你会长得更快。

建议你在春天的时候如果发现自己长得很快，就稍微补一下钙和维生素D，你会长得更快，但是

具体的锻炼方法（这是我自己根据很多资料还有我自己的经验总结的，很精华）：

跑步500米（随着你年龄的增加可以自己加量）或是2min
双臂伸直向后会动，同时后背也向后弯曲。根据自己的情况确定量
跳跃，越高越好，最好是挺身跳。然后跳的时候最好双手使劲够什么东西。
跳绳。量自己定。
踢腿，就像练跆拳道一样。
劈腿（傍晚进行），不能临睡前做。（原因我不解释了）
体前屈，时间同上：傍晚。
伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉。（这个多做可以，因为这个不是很累人）
伸腿，就是躺在床上使劲伸你的腿。
吊在单杠上，如果你做不了引体向上，就吊着就可以。
建议你买一个家用单杠，天猫网就可以买到。
做完这些运动要充分放松，捶打你的关节，这样能帮你长高

Answer 2

没戏了，兄弟撸撸睡吧

Answer 3

还能长高

Answer 4

可能也有，但你不能挑食!

Answer 5

这个情况应该属于暂停型的问题吧！

追问

那就是没有闭合？

追答

这我就不清楚了，这跟人体条件有密切的关系的，