晚上失眠多梦，白天精神不振怎么办？
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平时多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进睡眠;情况比较严重的话，建议您尽快到正规医院进行检查治疗，选择一种科学的方法治疗是恢复健康的关键。
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上述情况有可能是神经衰弱的，引起的原因很多，一般是心情不好，精神紧张，等原因引起的，<br><br>建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力， 药物方面可以给与口服健脑丸，安神补脑液进行治疗的
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