我是初三学生= =要体育中考了，1000米没问题，但是选项却有很大的问题，老师建议我选游泳或者仰卧
我是初三学生==要体育中考了，1000米没问题，但是选项却有很大的问题，老师建议我选游泳或者仰卧起坐——但是我游泳还无法换气——仰卧起坐没腹肌——我各科成绩还可以，不算体...
我是初三学生= =要体育中考了，1000米没问题，但是选项却有很大的问题，老师建议我选游泳或者仰卧起坐——但是我游泳还无法换气——仰卧起坐没腹肌——我各科成绩还可以，不算体育的话上重点高中是不成话下的，求指导解决办法
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游泳换气虽然不难，但是要掌握换气节奏还是需要多下水，所以选仰卧起坐比较好。仰卧起坐提升次数很快的，而且强度也不大，只要多做，腹部肌肉就会习惯这个动作，每天安排自己做几组仰卧起坐，每组次数按照你的极限做。或者一次性做到极限，差不多一个星期，次数就会提高不少。而且人人都有腹肌，不过腹肌不太发达，或者被腹部脂肪挡住了而已。只要努力练，就一定会有成效的。祝成功！
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选仰卧起坐，这个容易上手，普通的仰卧起坐练习就可以了，不过要想更快，那么可以上网搜‘腹肌撕裂者’，按照那个上面的去练习，很快就会有腹肌，最多一个月，八块腹肌不是问题。不过最重要的是坚持，只有坚持才能成功，加油！
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仰卧起坐平时多练练，像晚上睡觉前，和起床后做，逐渐增加，游泳的话就要多练习憋气，找个桶练练。
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游泳学着慢 而且对时间场地要求多 仰卧起坐吧
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多锻炼吧
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时间不多啊只有2个月了
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每天睡觉前做一百个仰卧起坐，
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