Question

坐着怎么瘦腿呢

我因为办公室天天坐着，有啥坐着瘦腿的动作之类的吗

Answer 1

你好。如果是瘦大腿部可以采用拍打或按摩的方法，但最有效的一定不是坐着，因为是坐着才让它胖起来的。你可以在家做：空中蹬自行车、深蹲、弓步等瘦腿法。瘦臀部可以采用臀部扩展法。

Answer 2

你好。如果是瘦大腿部可以采用拍打或按摩的方法，但最有效的一定不是坐着，因为是坐着才让它胖起来的。你可以在家做：空中蹬自行车、深蹲、弓步等瘦腿法。瘦臀部可以采用臀部扩展法。

Answer 3

每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。若你觉得这样子可能自己无法坚持多久或者效果呢不是很明显，那建议你考虑做抽脂或打瘦腿针效果比较明显。

Answer 4

每天睡觉前我都会告诉自己在累也要抬腿，让腿部放松。除了增加下半身的代谢之外，还可以消除腿部水肿，还有腿酸痛抬腿的话也同样具有功效呢。若你觉得这样子可能自己无法坚持多久或者效果呢不是很明显，那建议你考虑做抽脂或打瘦腿针效果比较明显。

Answer 5

拿一张纸，用大腿夹住，视个人情况坚持5到20分钟为一组。可以有效地瘦大腿。