怎样才能减肥又快又安全，求解
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经常多做些健身运动，不要吃太多的零食，宵夜尽量不要吃，不要吃饱就睡，饱睡就吃，如果你能坚持得下去，减肥是不需要借助任何药物的，再说了借助药物减肥是对身体有害的。希望能帮到您，谢谢·！！
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节食加运动，吃的要清淡，低热量，有营养。
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亲爱的，要内调排毒！排除体内的毒素，自然就瘦了
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多动少吃
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