Question

为什么吃得少，运动得多，还是不瘦？

我身高160cm，体重59kg。
最近吃得很少很少，早饭基本上一杯酸奶+2片粗粮面包（多的时候就是3个小笼包子），中午晚上都是一个中等大小的苹果+一片粗麦面包，偶尔再喝一杯酸奶或者吃一个香蕉，有时候吃点蔬菜。然后一天6、7杯水。
晚上出去走，比较快的那种2个小时，遇上白天出去逛街的话，一天要走4-6小时。应该说运动强度基本上可以了，可是为什么还是不瘦？5、6天了一斤都没有少……
再这么下去很让人丧失信心的……
怎么回事呢……？

Answer 1

减肥呀，重要的是健康吧。也别因为要减肥，就误了正餐。正餐是营养的所需。而且，中午要吃饱，晚上要吃少。每天也吃多一点的水果，拒绝零食，运动适量。其实，总的一句，不就是要均衡饮食嘛。

Answer 2

我不觉得你吃的少啊，我减肥的时候一天最多只吃二顿。想瘦一定要饿。很多人觉得这种方法不健康，但很多时候鱼与熊掌不能兼得的，想美就得受点罪。人家小S每天只吃6分饱的

Answer 3

你去军营军训一个月，艰苦点的那种，保证瘦下去。。。游泳瘦得快

Answer 4

那是你体质的问题啦~就像人家喝水都会胖的道理一样啦~