Question

不知道为什么现在睡不着！！！

Answer 1

有的人睡觉躺下就着，有些人却翻来覆去怎么都睡不着，知道为什么吗？这可能与你的睡前习惯大大相关。中医提醒，为啥睡不着，睡前最忌讳5件事！
　　一、睡前说话
　　因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
　　二、睡前饮浓茶、喝咖啡
　　浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。
　　三、睡前情绪激动
　　人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。
　　四、睡前吃东西
　　人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。
　　如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
　　五、睡前过度用脑
　　晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
　　因此，想要有个完美的睡眠，必须知道睡前不能做什么。为啥睡不着，睡前最忌讳5件事，可别犯错。

Answer 2

听音乐。

追问

哦

Answer 3

屎吃多了

追问

那是你吧

Answer 4

想帅帅哥

追问

呵呵

追答

美女发照片看看

追问

没有

追答

照一张吗想看

追问

乌漆吗黑

看不清

追答

好吗好吗

发一张吗好想好想看

追问

明天发好啦

追答

好吗现在想要

美女发一个吗

想看性感的好吗

追问

……

追答

想看男人吗理解理解

美女发一个好吗

追问

不想，

追答

给一个吗现在好想看

好吗美女