Question

一份4000字的养生食材店实习总结

本人大专，学机电一体化，在一家养生食材店实习，

Answer 1

1. 活血补身茶
经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。
黑豆是防老抗衰黑武士
《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相称。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!
[饮用宜忌]有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人，不宜食用过多。
[茶材]黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。
[作法]
1黑豆以水略洗，沥干备用。
2锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。
3再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。
2. 补血养生茶
面有菜色的美人，每天喝一杯，半个月后还你一脸好气色。
绿豆是清凉解渴绿尖兵
药用历史悠久的绿豆，其清热消暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的作用，对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。
[饮用用宜忌]绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;也因轻易导致胀气。所以消化不良者宜适量食用。
[茶材]绿豆、红枣各30克，红糖适量，水500ml。
[作法]
1将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起入锅中。 痛风症状
2以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汗后即可饮用。
3.益肝解毒茶
餐前饮用一杯香甜的红豆花生茶饮，可有清热解毒、缓和慢性肝炎的效用!
红豆是利尿补血红骑士
红豆能利尿消肿。常被用来作为减肥食材;加上补血的卓越功效，除了对妇女经期有益，更可让气色盈润，让你不擦腮红也美丽!
[饮用宜忌]红豆药性平缓。要治疗水肿应长期食用才可看奏效果：也因有利尿作用。所以尿多的应适量食用。若想使水肿与利尿的效果更加显，则利用较细长的药用赤小豆。
[茶材]红豆50克，带皮花生25克，红枣、红糖各15克，水700ml。 痛风症状
[作法]
1红豆、带皮花生洗净、沥干，红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用。
2锅中加入水，红豆及带皮花生，以小火炖煮1个半小时。
3再加入红枣红、糖拌匀，再炖30分钟后，即可滤渣取汁、倒入杯中饮用还有：美肤茶：取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。