Question

怎样增强出拳力量？

上次和班里一个高我半个头的人打架， 根本弄不过他。。
用拳头打他，总是使不出劲 ，手还发抖。。是太激动的缘故吗？
他被我打了几拳脸，跟没事似的、、、 我想讨教一些 怎样增强出拳力量的方法、、、 希望各位 高手指点一下。。

Answer 1

增加出拳力量可以由神经系统调节机能的改善
1、支配肌肉的神经中枢发放强而集中的兴奋冲动，可动员更多的肌纤维参加收缩，从而增大力量。
2、改善主动肌、协同肌和对抗肌之间的相互协调的关系。即在肌肉收缩时，可使主动肌收缩，而对抗肌充分放松，这也是影响力量的主要因素，特别是对抗肌的放松能力。
3、大脑皮层神经活动敏捷性的改善亦能增大力量，也即运动时兴奋与抑制之间的转换能力。
方法；听声音打靶或 手部做反应动作，加强神经调动肌纤维的能力，做各种复杂的手部运动。

Answer 2

速度+力量=爆发力