Question

给我安排一个减肥计划表

17岁，身高166，体重116 我在上班，早上八点到中午十二点 下午十二点半到晚上八点下班才能吃饭 亲们，给我安排一下减肥计划表吧，最好也是能瘦腿的

Answer 1

很简单啊，晚上那顿别吃，饿几天就习惯了

追问

瘦腿关键，我一天上十二个小时班，就一个小时是坐的

追答

局部的减肥基本都不靠谱，瘦哪里是肝脏决定的，所以还是节食加运动，既然你站的多，小腿肌肉会比较发达，所以不要跑步，你这个体重也不用跑步，可以跟着视频做点健身操，或者就是去健身房练小负重的器械

追问

嗯嗯，谢谢了