Question

皮肤汗腺堵塞的话，要怎么办，多跑步可以解决吗？

Answer 1

一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

Answer 2

　　此症状有可能是毛周角化症，建议你：1）尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染。2）口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。

　　多跑步是不能解决问题的。

Answer 3

汗腺堵塞的话，就要多出汗，把汗腺冲开，很简单那，现在马上夏天了，就拣下午2、3点的时间，在户外，大运动量运动，把汗出透，保证把衬衣湿透，连续有个半个月吧，基本也就行了
单单跑步不行，跑步是不容易出汗的，还不如打乒乓球羽毛球之类的

Answer 4

此症状有可能是毛周角化症，建议你：1）尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染。2）口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。

　　多跑步是不能解决问题的。
汗腺堵塞的话，就要多出汗，把汗腺冲开，很简单那，现在马上夏天了，就拣下午2、3点的时间，在户外，大运动量运动，把汗出透，保证把衬衣湿透，连续有个半个月吧，基本也就行了单单跑步不行，跑步是不容易出汗的，还不如打乒乓球羽毛球之类的

Answer 5

去看看中医。