Question

每天醒来都感觉很累，怎么了？

Answer 1

这是晚上睡眠时候修复身体不够造成的，人在睡眠时间里是身体对各个器官进行修复的最佳时间段，一般年青人即是白天工作很累，休息一个晚上后早晨醒来会比较轻松，这是年青人修复身体的能力比较强。那么修复身体需要的条件是什么？
一是心态平和，多想好的方面，忘记不好的，让自己心情愉快。
二是适量运动，加速血液循环，提高新陈代谢能力，让血液输送营养到各个器官进行修复。
三是三餐合理，给血液储备营养元素
四是充足睡眠，晚上九点半开始睡觉。

Answer 2

睡觉是要排解你白天所有头脑积累下来的矛盾,如果白天的思虑太多,晚上睡觉是无法全部排解完的,所以醒来的时候还是会感觉累,你需要做的是让自己白天不让自己产生太多的矛盾心理,让自己的心和思想多处在安静的状态

追问

嗯，谢谢

追答

不客气,希望你让心静下来,不要过多的忧虑,每个人都要经历风浪才能成长,经历痛苦才能醒悟,正视这些生活就会不一样!

Answer 3

改变心情，不然长时间会抑郁的，抑郁很麻烦的，所以多出门、多运动，祝你幸福！

追问

可能已经得压抑症中了，入睡难，易醒。。。

追答

还是靠自己调节，要对生活有信心，要乐观，既然死不了，为什么不好好活着！多运动，控制思想，把消极情绪扼杀在摇篮之中。

Answer 4

继续睡，请个假

追问

好啊

追答

祝你好梦

Answer 5

睡眠质量不行、或者睡得时间太长