Question

散打和MMA综合格斗术我应该学哪一个？

想练个武术防身，家里附近有家道场，有一种叫MMA综合格斗术的课程，我想知道相对散打哪一个学起来防身更好用，用来锻炼身体也比较好？学起来也快

Answer 1

如果用于防身一对多人学散打更好些，如果仅是一对一的格斗综合格斗更适合。

散打是得分制的搏击运动，只要击中对手就可以得一分，这样的运动要求速度快，技巧成分更多些，在街头防身中，往往是击中对手后就可以快速离开，所谓穷寇莫追，适合一对多人的打法。

MMA综合格斗术是以近身锁控反关节技为主的运动，一但近就身就近入地面战两人肉搏，相对来说更加拼体能和力量，时间消耗也更长，不太适合一对多人的打法。

Answer 2

散打和MMA的差异性是比较大的，首先散打主要是拳、腿、摔。MMA是 综合格斗，涉及到站立拳、腿、摔、地面战、巴西柔术，相对非常综合。关于两者的介绍，度娘很清楚。这里主要告诉你的是，这两种都能锻炼身体，只要你训练努力，效果肯定不会差，至于学起来快与慢的问题，要看自己的悟性，MMA比散打要复杂很多，巴西柔术也不简单。目前国内的MMA才刚刚兴起。

如果你没有任何基础，我建议你先学散打，好好练习，等散打有了一定的基础后，有兴趣再学MMA，一开始就学MMA，无论是身体条件，还是意识都比较难以接受。不要急于求成，要一步一步来，很多MMA的高手刚开始都是从拳击、泰拳之类的转过去的。杨建平刚开始也不是直接练习的MMA。希望能帮到你。

Answer 3

MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合搏击。这是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的运动项目，是拳击、散打、柔道和摔跤等运动的结合，可以说是搏击运动的十项全能。

MMA比赛是体育比赛规则上的一个突破。在比赛中允许使用击打、抱摔、关节技等各种技术，并在选手倒地时继续进行比赛。

MMA比赛获胜的方式同拳击比赛相似，即KO胜、优势胜利、医生终止比赛、对手弃权等。与拳击比赛不同之处在于，当参赛者由于被缠抱、挨拳过重或身体疲劳等原因而希望停止比赛时，他可以主动选择认输。整个比赛过程流畅明朗，选手倒地后比赛继续进行，裁判很少叫暂停。若比赛终了，双方未分胜负，也不计算点数来判定胜负，算平手，这就大大降低了裁判在比赛中的决定作用。在国外，越来越多的前奥运会和世界锦标赛的摔跤、柔道、空手道冠军都参与到MMA比赛之中，足见它魅力之大
散打是我国武术散手比赛的一个形式。从这里可以看出，散手是中国武术中对搏击这一形式的统称。而散打是其中的一个比赛形式。

Answer 4

两个东西，mma起腿的角度站立姿势等等和散打都有不同，要防摔防地面，站立的姿势重心更低，脚的位置角度更要稳定，横向距离大，出腿的角度和姿势也在时刻防摔，要学完了再改也不容易，节奏和打法完全两个东西

Answer 5

长沙TopSky综合格斗俱乐部，创始人吴昊天，格雷西巴哈第5代黑带成员，UFC女子世界冠军张伟丽的综合格斗教练，网上都能搜到地址、电话，常年招收职业队，有国内外大型比赛资源。
不管设备多齐全，名头多响亮，最主要是要有好的教练去教，挂名俱乐部太多，主要在于教练，教的好才是最主要的。