Question

怎样练习篮球运球

Answer 1

　　方法/步骤
　　躯干环球
　　简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

　　双腿环球
　　将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
　　手指交互传球
　　这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

　　跨下运球
　　双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。

　　原地贴控球
　　双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。

　　单手前、后运球
　　双脚交叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉，同样要击地，如此反复训练，注意力度，篮球的击地弹起的高度。
　　单手左、右运球
　　双脚微曲，腰部打直，右手将球向左边推进，在球击地之后到适合高度是，右手快速从篮球的左侧将球拉回，如此反复，注意篮球基地要做到在同一点，运动轨迹要保持在身前的一条直线上，同时要保证控球的力度，最好在球飞到至高点的时候做下一步动作。

Answer 2

初学的当然是原地低位运球。运球双腿微微弯曲，运球高度在腰部底下。因为高度太高会被断球或者突破速度会比较慢。左手与右手都要会。然后行走的运球，之后是快速度运球。全场快下需要快速度运球。之后可以训练花式。介意训练胯下与背后运球。其余花式没有必要了。

Answer 3

你可以每天做做胯下背后，多运球，多比赛，就会练好的，还有问题可以问我，我可以教你，本人8年级开始打球，现在9年级，在班级里第一名，打街球的

Answer 4

运就是了

追问

太简单粗暴了吧，大姐😰

追答

我男的好么…

运球就是运球，还要什么手法呢

追问

好吧，大哥😂

追答

你初学看书啊

篮球

球感很重要