Question

怎样才能解决便秘

Answer 1

解决便秘最好的状态是坚持运动，水份摄入量超过1000ml以上，多喝葛郁金，帮助通肠排便，辅助作用也是非大，果蔬也必不可少，睡前揉小腹十分钟，别问为什么，因为我之前也严重便秘过

Answer 2

多喝水，补充水液；通过鹤蓝内养揉腹法揉腹，促进肠道蠕动功能，就可以解决了。

Answer 3

适当运动，多吃水果蔬菜

Answer 4

多吃香蕉和蔬菜，

Answer 5

life space的益生菌进入人体肠道之后，通过生长和代谢作用来促进肠道中细菌群的正常化，抑制肠道内腐败物质产生，保持肠道机能正常。能够有效预防细菌性进行肠炎，痢疾，便秘等症状。还有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮细胞表面，通过代谢活动来抑制幽门螺杆菌生长，预防胃溃疡发生。