Question

我感觉我得了忧郁症我该怎么办？有时候我经常胡思乱想，想得很烦，有时候会自言自语等等

Answer 1

你好，抑郁症的三个主导症状是情绪低落，思维迟缓，言语运动下降，如果暂时性的处于一种抑郁情绪其实并不可怕，也不是抑郁症，当自我调节不了的时候，寻求朋友的陪伴和安慰，或者积极参加活动和锻炼，将这种负能量发泄出去。