Question

115斤，162cm,需要减到多少斤

Answer 1

90～100左右差不多，不要节食减肥，会导致皮肤松弛的，想憋了气的气球一样好。合理运动合理餐饮，瘦肉什么的都要吃的，可以配合点蛋白质粉。
纯手打，望采纳！

Answer 2

女生吗，这个身高体重还好吧，如果非要减的话减到100～105差不多

Answer 3

那要看你的年龄是多大了，不同的年龄有不同体重标准

追问

17

追答

19岁162cm的女生标准体重是50公斤，年龄再小的标准体重没有，标准体重都是从19岁成人算起，你可以参考，如果你很介意体重的话，一定不要吃甜食，水果也要控制，水果里也有糖，二是多喝汤，多吃粗粮，控制蛋白质的摄入，牛奶少喝，记住多喝粥，哪怕是稠一点，粥会填饱你的胃，让你没有饥饿感，其实摄入的营养不多。还有要适度运动，如果你不爱跑步，那怎么行呢，坚持慢跑，让你既不累，又起到减肥健身健体作用。女生减肥误区是，要么没有减下来，要么是减下来了，但把不该减的地方也减下来了，譬如，胸，那么问题来了，该怎样减才能减肥不减胸呢，前面已经说过，少食动物蛋白，牛奶，植物蛋白可以吃点，豆浆，豆腐一定要吃点，有丰胸效果，只要你坚持，保证让你该瘦该小的地方变小，该大的地方变大，让你拥有苗条的身材和傲人的胸部，等你体重降下来之后，一定来这儿给我好评，让更多的朋友看到。

Answer 4

110正好，我是118，也不算胖

Answer 5

100正好