15岁，负重绑腿多少重比较合适？
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根据你的年龄不宜绑过重的！
如果你体质差些，可以绑3公斤的！
如果你体质好些，可以绑5公斤的！
如果你体质差些，可以绑3公斤的！
如果你体质好些，可以绑5公斤的！
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最多三千克，不建议这么做，影响长高
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