Question

变声期如何保护嗓子？（女生）

音乐课用真音唱高音上不去。03年生，这段时间应该是变声期。我想在变声期里把声音变高点。我是语文科代表，平时带读必须要很大声，所以很担心以后会不会声带变坏。我平时要主意点什么？这段时间唱歌会不会让声带好点？练声有好处吗？平时该怎么练声？

Answer 1

应该多喝水，平时不要大声说话，不要哭，一定要避免发高音，尤其是在唱歌的时候，不能一直唱高音的歌曲，这样不利于变音，而且还损伤自己的嗓子，划不来的。以后都是哑的嗓子多不好啊，我是01年的o(∩_∩)o

追问

平时需要练声吗？

追答

最好不要了

Answer 2

每个人在变声期声音自然都会有变化，但是却不是很明显。你感觉到自己的声音变得低沉了，一定是自己不爱护嗓子导致的，因为按照常理就算你自己能感觉出也是声音便尖细才对。
唱歌的音调和小时候有区别肯定是正常的，但是却变不回来了，要不然不是人人都可以唱童音了么。
楼主请爱护好自己的嗓子，喝点冰糖煮梨对你也有帮助，最好放点枇杷叶，你的嗓子那么不舒服最好说话不要太大声了，晚上不要熬夜，不要让自己太劳累了，这样对你的嗓子不好。

Answer 3

变声期声带处于轻度充血水肿状态，这个期间需要注意减少用嗓，避免辛辣食物刺激及大喊大叫过度用嗓。

如果存在声音嘶哑及发音疼痛等症状，可适当服用黄氏响声丸缓解。同时注意清淡饮食