头脑混乱记忆力太差该怎么办我今年四十七
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年纪大了，精力不够。—— 加强脑力锻炼
工作压力，精神紧张。—— 减量
睡眠不足，疲惫状态。—— 保证充足睡眠
1. 身体健康
2. 心情舒畅
3. 多吃蓝莓
4. 充足睡眠
5. 多做难题
6. 学一些记忆方法（例如谐音法，520即我爱你）
7. 定期复习（使用好的方法记住的内容，再强的大脑也需要不断的复习）
8. 对要记忆的东西要有浓厚的兴趣，再用方法去记忆事倍功半。
9. 别老盯着电脑和手机
工作压力，精神紧张。—— 减量
睡眠不足，疲惫状态。—— 保证充足睡眠
1. 身体健康
2. 心情舒畅
3. 多吃蓝莓
4. 充足睡眠
5. 多做难题
6. 学一些记忆方法（例如谐音法，520即我爱你）
7. 定期复习（使用好的方法记住的内容，再强的大脑也需要不断的复习）
8. 对要记忆的东西要有浓厚的兴趣，再用方法去记忆事倍功半。
9. 别老盯着电脑和手机
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