一个火龙果一根香蕉一个苹果的热量是多少

 我来答
银河外的看客
2019-12-17 · TA获得超过645个赞
知道答主
回答量:39
采纳率:0%
帮助的人:18.3万
展开全部

1、一个火龙果的热量是多少:
火龙果 (热量:51卡/100g)
1个火龙果(可食部分366.0克)含有热量187大卡,需要健美操55.8分钟消耗完。

2、根香蕉的热量是多少:
香蕉 (热量:91卡/100g)
1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡,需要散步55.9分钟消耗完。

3、一个苹果的热量是多少:
苹果 (热量:52卡/100g)
1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡,需要散步57.2分钟消耗完。

扩展资料:

1、吃火龙果不会长胖。火龙果并没有含什么致胖元素,且热量不算高,热量为51大卡/100g,而且,火龙果富含膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克,能在增加饱腹感的同时,包裹肠胃中的食物,尽量减少其他主食的摄取,因此也就减少了能量的摄入,有排便通肠的功效,说明适当吃火龙果反而有利减肥。

2、香蕉很甜,很多人认为热量一定很高。其实一根香蕉的热量只有81卡左右,卡路里低。香蕉富含了膳食纤维,可加快肠胃蠕动。香蕉蘸蜂蜜的热量比正餐要低,不过不管把香蕉作为早餐、还是运动前果腹食物,香蕉不错的选择。

3、苹果是减肥水果,苹果的卡路里含量是52 大卡(100克可食部分),在水果里面算是卡路里含量低的。苹果保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。

苹果性温和,即可充饥又可解渴,是一种不错的瘦身水果,并且,最主要的是苹果中含有一种苹果酸,可以达到瘦身的作用。

生活畅谈者
高能答主

2021-06-10 · 生活新鲜事,看我就知道
生活畅谈者
采纳数:418 获赞数:344726

向TA提问 私信TA
展开全部

100克火龙果可食用部分的热量为51大卡,一个小火龙果的可食用部分在100~200克,热量在50~100大卡左右。

一根香蕉的重量大概在100克左右,含热量不到100大卡。而苹果的热量比较低,每一个苹果的重量大概在80大卡左右,含有热量40大卡左右,摄入体内之后,苹果更加有利于脂肪的代谢,能够辅助减肥。而香蕉虽然可以促进肠道蠕动,能够改善便秘现象,但是热量容易在体内堆积,所以减肥人群建议可以适量的多吃一些苹果。

吃火龙果注意事项

虽然说火龙果中富含多种营养成分,但是也不宜食用过多,因为火龙果本身的颜色很深,如果吃太多的火龙果的话,会导致排泄物也是深红色,人体无法吸收,十分吓人,所以最好不要食用过多,每次不超过一个即可。

火龙果本身就是一种凉性的水果,对于体质虚寒的人们来说,吃火龙果会让人体更加虚寒,对于身体是有害的,偶尔吃一点点还可以,但是要注意不要经常食用,以免影响健康。

以上内容参考  百度百科-火龙果百度百科-香蕉百度百科-苹果

本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
可爱的zzz圣
高粉答主

推荐于2017-10-07 · 醉心答题,欢迎关注
知道大有可为答主
回答量:1.2万
采纳率:91%
帮助的人:4588万
展开全部
  一个火龙果的热量是多少:
  火龙果 (热量:51卡/100g)
  1个火龙果(可食部分366.0克)含有热量187大卡,需要健美操55.8分钟消耗完。

  根香蕉的热量是多少:
  香蕉 (热量:91卡/100g)
  1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡,需要散步55.9分钟消耗完。

  一个苹果的热量是多少:
  苹果 (热量:52卡/100g)
  1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡,需要散步57.2分钟消耗完。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
wangying217
2015-03-25 · TA获得超过1万个赞
知道大有可为答主
回答量:5495
采纳率:90%
帮助的人:1047万
展开全部
每100克火龙果,51 大卡。每100克90大卡,每100克苹果45大卡。还得看各自重量大小。
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
山雨楼中楼
推荐于2019-08-21 · 服务引领潮流,态度决定一切
山雨楼中楼
采纳数:79 获赞数:6049

向TA提问 私信TA
展开全部
火龙果的热量
每一百克的火龙果中所含的热量是五十一大卡,而一个火龙果中大概会含有将近两百大卡的热量。需要跳将近一个小时的健美操才能够将吃一个火龙果所摄入的热量全部消耗殆尽。
香蕉的热量
香蕉为高碳水化合物、高钾含量的一种水果,在水果中热量偏高,减肥时不适合大量食用。1根香蕉(可食部分约89.0克)含有热量81大卡,需要散步55.9分钟消耗完。
苹果的热量
量单位热量(可食部分热量)1个(小)苹果(160.0克,可食部分135.0克)60大卡1个(大)苹果(250.0克,可食部分220.0克)100大卡
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 1条折叠回答
收起 更多回答(3)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式