Question

怎样才能增肥?

我的一个同事特想增肥,但一直没有好的办法,所以一直很懊恼,谁能好心帮她解决这个问题.(因为她实在太瘦了,注:多吃也每用)

Answer 1

想增肥？据经验，不妨试试这样可不可以：
1、多喝点菜汤，它所含有的热量不可忽视哦！
2、晚上睡觉前多吃点东西，不过不要吃甜食啊，那样的话虽然增肥了，可怜了牙齿啊.
3、尽量用馒头代替米饭作为主食，馒头含有的热量要大于米饭的热量
4、饭后尽量不要做过多的运动，在中午可以稍微休息一下就可以进行午睡啦..这样也不会影响健康的，就会让你胖了点.
5、其实要增肥主要的就是要多吃，所以建议在进餐时可以适当的多吃些辣味的食物，加大胃口...
6、很重要的一点是要保持健康的心理，保持快乐的心情，不要多操心啊，看待问题要放宽心胸，不要想太多哦，每天都要快乐，有份好心情..

Answer 2

狂吃零食，晚饭一定要吃多，吃过之后就去睡觉，多吃油炸食品，不要做运动！

Answer 3

合理膳食，营养均衡，睡眠充足，这三样说起来容易，但持之以恒很难。祝你身体健康！

Answer 4

希望对你有所帮助：

定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食

经常运动，一般运动后都可增加食欲。

保持良好的心态，所谓心宽体胖。

Answer 5

减肥最开始的时候，我也迷茫，我找不下10几个减肥产品，都没有效果，包括什么左旋，美姿，新婷美，还有节食啊，结果都失败了，后来听朋友说一个大姐姐减肥成功了，我加她后看到空间里的评价真的还不错，就找她了，现在已经减掉了6斤（10天），非常兴奋！
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