我1米7的身高，体重160斤，先练肌肉还是先减脂肪 啊
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和我情况一样，先减脂肪后练肌肉是一种方法，但是我觉得你可以试试在保持肌肉量的情况下，进行减脂运动.多吃鱼肉，蛋白质保持，有氧运动增加，配合力量运动就可以了。
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肯定是是先以减脂为主，而且要结合着增肌
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