求位大神帮忙翻译下这张图片上的英文。
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方式：
第一步：图片催眠45秒，让用户的大脑完全放松，以便用户能进入充分的放松阶段。
第二步：柔光催眠3分钟（持续时间可根据用户意愿设定）为用户提供最佳入睡环境，加速入睡速度，让用户享受惬意的睡眠。
第三步：音乐催眠半小时（持续时间可根据用户意愿设定），通过迷人的音乐，独特的催眠音乐声波，加速用户入睡进程，使他们进入深度睡眠阶段。
适宜：刚从忙碌生活中解放，但仍未完全实现身心放松的人。通过按部就班的课程抚慰你焦躁不安的情绪，让你活跃的大脑迅速进入睡眠阶段。
希望帮到你，祝你天天开心，还望采纳
第一步：图片催眠45秒，让用户的大脑完全放松，以便用户能进入充分的放松阶段。
第二步：柔光催眠3分钟（持续时间可根据用户意愿设定）为用户提供最佳入睡环境，加速入睡速度，让用户享受惬意的睡眠。
第三步：音乐催眠半小时（持续时间可根据用户意愿设定），通过迷人的音乐，独特的催眠音乐声波，加速用户入睡进程，使他们进入深度睡眠阶段。
适宜：刚从忙碌生活中解放，但仍未完全实现身心放松的人。通过按部就班的课程抚慰你焦躁不安的情绪，让你活跃的大脑迅速进入睡眠阶段。
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