Question

晚上喝蜂蜜水加醋能减肥吗

Answer 1

睡前喝蜂蜜水加醋是不能减肥的
原因如下
1、减肥的必要条件
能量负平衡：摄入的能量小于消耗的能量，让身体去分解脂肪为细胞供能。
低升糖：让血糖平稳的维持在一个较低的值，因为身体给细胞供能的顺序是先分解糖、再分解糖元、再分解脂肪和蛋白质。
全面营养：保证身体里面具有充足的酶和辅酶来催化脂肪的分解，只有在酶和辅酶充足的情况下会分解脂肪而不分解蛋白质。
2、蜂蜜虽然属于低升糖的食物，但是人每天还摄入了其它的食物，来满足身体对能量和营养的需求，一旦摄入其它的食物就无法满足健康减肥的第一个条件——能量负平衡，如果不摄入其它食物，就会营养不良，无法满足第三个条件——全面营养。
3、醋具有一定的促进消化的作用，但是它仅仅是促进消化，换句话说它只能给吃进去的食物的分解帮一点小忙，却并不能促进身体里面多余脂肪的分解。
综上所述，睡前喝蜂蜜水加醋是不能减肥的
健康减肥的正确方法
尽量避免高热量食物的摄入，如有高热量食物摄入，可以进行慢跑将多余的热量消耗掉。注意：体重过大者不能做剧烈的运动如跳绳、跑步等，因为体重过大运动后容易造成膝盖积水。
如想健康快速的减肥，食用符合健康减肥必要条件的食品，如酶控减脂营养代餐再加上专业减脂教练的指导，即保证了身体对营养的需求，又保证了不会摄入太多的热量，可以促进脂肪的分解。
备注提醒
减脂营养餐也要挑选正规渠道购买的，有国家机构检测认证过的。
市面上的减肥骗局太多了，减重是一件很容易的事情，而减脂却是世界性的难题，身体里面的水分、蛋白质等每一项成分的减少都可以掉秤，但是并不是脂肪的减少，蛋白质减少会严重危害身体健康，只有多余的脂肪减少了才对身体健康有帮助，因此健康合理的减脂才是真正的减肥。
脂肪的分解是八大脏器都有参与的过程，因此减脂必须是把健康放在首位的，必须要在有专业减脂教练指导的前提下健康减脂。

Answer 2

　　蜂蜜+白醋 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 1早餐前20分钟空腹喝 2中餐和晚餐后立刻喝 我的阿姨用这种方法不但在两个月减下了30斤，而且皮肤变得细嫩有光泽，她已经是个十几岁小孩的妈妈了，看上去却像新婚少妇。 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

Answer 3

别毁自己的胃了，我建议还是科学减肥比较好。我从150减到100斤至今没有反弹，靠的就是科学减肥，要不我把我的食谱免费发给你？