Question

学习压力大怎么办

我高二，还不是高三
我上学在江苏 面对小高考的 学校是重点中学 北大实名推荐之一
我是物化班 小高考政史地生四门 要背12本书 每门考到90分就一个A 高考加一分 4A加5分
我们学校每个人的目标都是 绝对4A
我也是成绩比较好的 虽然在普通班但是成绩是班级前三的 老师给我的压力很大 一旦有点松懈就会找我谈话 跟我说要4A4A什么的
我爸妈都是受过高等教育的 也算是社会上层了 家教很好 但是他们的优秀也给了我很大的压力 虽然他们不经常说 但我知道他们都对我期望很高 我在整个家族里面应该是我这一代里最优秀的了
上个学期因为流感我休了半个多月的假 期中考试也给休掉了 在期末考试之前的那段时间我真的很难受 我觉得我退步了 不知道怎么面对老师和爸妈 整天没心思学习 就想着怎么逃出学校逃掉考试之类的
有天晚自习的时候我拿手机上QQ 跟上大一的表哥聊 一股脑都跟他说了 哭了整整一节晚自习 就觉得发泄出来很轻松了
我也谈恋爱的 不过是很稳定的感情 半年多了 我男朋友成绩没有我好 但也还可以 前十差不多 时好时坏的 他总是没什么远见 学习上也没什么上进心 我一直要说他 他也不听
前段时间是作业很多 九门课 一门都不能落 小四门是重点 语数外物化也不能退步
更关键的是我觉得学习得好没有目标 大学都不知道考哪里 爸妈要我考到上海来 但是我男朋友他要去南京医科大学
考上海的话也不晓得考哪所 我很没自信的 交大复旦同济我都觉得考不上 我想学心理学 如果跟我男朋友一起去南医大的话基本后面一年半也不用怎么努力了
小高考辛辛苦苦背12本书 高考上数学哪道填空少写一个单位就全没了
我不知道我们现在学的到底有什么意义
想学心理学 也对自己的心理很了解 但很难很好的排解 觉得没人可以讲 以前做过自残的事情 也想过自杀 现在好是好了 但还是会有很烦闷的时候
我要怎么办呢？
拜托给些具体的意见好吗？我看过很多相似的问题了 都很空洞

Answer 1

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！
自己是自己最好的心理医生
心理减压的10个方法
设定现实的目标
对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。
　　@将压力写出来:
一旦将压力1、2、3......地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实
压力很容易缓解。
　　@统筹安排:
事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内
心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。
　　@适时放松:
每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。
　　@慢慢用餐:
　　
用足够的时间吃饭可以缓解压力，狼吞虎咽会增加紧张情绪。
　　@想像:
比如想像在蓝天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充满安详、宁静、平
和的感受，这样可在短时间内缓解紧张，恢复精力。
　　@闻香气:
香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效
果。
　　@读书:
　　当您在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。读书可以潜移
默化地使一个人逐渐变得开朗豁达，不惧压力。
　　@求助:
　　当您需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。
　　@想哭就哭:
　　哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。

Answer 2

遇到压力啊，就应该平常心，我有时候也会为了压力而让自己很焦虑，压力大的时候，我就会听听歌，或者上网玩会，再看会电视，再不然给朋友打打电话，聊天，总之我压力很大的时候，我就玩，我让自己不在紧张的生活中度过自己，玩的很快乐的时候我就忘记那些不高兴的，我的压力就少了好多呢，等我真高兴的时候，在想那些给我压力的东西，你也会觉得很甜蜜的，毕竟没有那种不劳而获的东西，你玩够了，你再看那些压力，你就觉得是值得的，你付出了，你努力啊，你就会有更多的钱玩，更多的时间玩，学会减压用压力变动力，才是良策！~

Answer 3

试着去调节呗，比如在自己感到无助时，找些朋友去郊游一下，放松点（骑自行车最好，去身心感受大自然带给我们的乐趣）。
人生迷茫，那是你把自己弄在了一个死胡同，找不到出路，试着在夜晚听听你心灵深处的声音，他会告诉你一个答案。

Answer 4

我现在大二 你说的我也经历过 压力都是一样大的 关键在于发泄 可以经常找你那个表哥说说话 再就是和你父母认真谈一次 告诉他们你会努力 但希望不要有那么大的压力 现在考上再好的大学毕业了也就那点儿工资 没什么好紧张的

Answer 5

做点自己喜欢的事啊，如果你想考很好很好的学校的话，那你该看清方向，知道有压力要敢于承受。如果不是那就多交写朋友吧，不过别交不3不4的就好了，其实学到后来，也没什么用
去看下美国的学生是做什么的，或许你会找到答案了，压力别理他了。