Question

我有强烈的抑郁症。我经常被抑郁症折磨，希望在这里能获得大家的帮助。我抑郁症发作了就思维能力差，神情

我有强烈的抑郁症。我经常被抑郁症折磨，希望在这里能获得大家的帮助。我抑郁症发作了就思维能力差，神情紧张，悲观厌世。请问怎么预防抑郁症？

Answer 1

抑郁症，就是烦恼。心情不好。每个人，都有心情不好的时候，这个是正常的。不要给自己太多的压力，也不用给自己扣帽子，每个人都会有烦恼，那岂不是每个人都抑郁了。这个是对治的第一步，别再给自己错误的压力的。你跟正常人一样，都会被环境影响心情。只不过，他们没遇到你的环境，遇到了，或许不如你。第二。要明白心的作用，心是与环境互相作用的。可好可坏。学会控制自己的心情，不被环境影响，或是减轻影响。这样就好了。

Answer 2

想一想，他妹的我死了会有别人上我的老婆，打我的孩子，睡我的床，还花我的钱，竟然也没有一个人记得我，他妹的不祸害够这个世界，简直对不起我自己

Answer 3

自我放松。去参加义务工。调节环境改变生活的环境