男士，腿上肌肉很壮实，大腿小腿都是，一直想瘦下来，可是没有找到有效的方法，想请教大家，给我个能坚持 30
男士，腿上肌肉很壮实，大腿小腿都是，一直想瘦下来，可是没有找到有效的方法，想请教大家，给我个能坚持下去的方法，真的很想瘦…...
男士，腿上肌肉很壮实，大腿小腿都是，一直想瘦下来，可是没有找到有效的方法，想请教大家，给我个能坚持下去的方法，真的很想瘦…
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不要相信减肥产品，都是骗人的。只有健康减肥，早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，多喝水。少吃饮料甜品。做到坚持锻炼，持之以恒，就会效果显著。
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