运动过后肌肉酸痛还能继续运动吗
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酸痛未消失 就表示肌肉未恢复 酸痛消失 表示超量恢复（就是长肌肉的时候）开始
要是在酸痛的时候继续锻炼同一个肌肉 你认为他还会生长么 就算是专业的健美运动员 也不回在一个肌肉没回复的时候就再次练习这个肌肉的
增肌的关键不是高频率的训练 而是高强度的训练+合理的营养+足够的休息
要是在酸痛的时候继续锻炼同一个肌肉 你认为他还会生长么 就算是专业的健美运动员 也不回在一个肌肉没回复的时候就再次练习这个肌肉的
增肌的关键不是高频率的训练 而是高强度的训练+合理的营养+足够的休息
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适当休息也可。不过，此时，体内脂肪燃烧成脂肪酸，再加以便可有减肥的效果也说不定。望采纳
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能。。。。。
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