Question

怎样能避免长皱纹

Answer 1

1.补充胶原蛋白。
2.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。
3.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等。

Answer 2

你现在是多大？

追问

19

追答

加你了

Answer 3

在这个崇尚青春的社会，让自己看起来更年轻，已成为每个女性不倦的追求。女人到了一定的年纪，就一定得注重皮肤的保养了，皱纹是美丽容颜的天敌，它的出现是在向你发出信号。那皱纹太多怎么办?一起来看看减少皱纹的六种方法!

　　一、脸部按摩

每天在洗脸的时候或是在涂去皱产品的时候对面部进行按摩，这样能有效的刺激皮肤的血液循环及新陈代谢，从而有效的减少面部中的皱纹。

　　二、饮食营养

可以将含有非常丰富的胶原蛋白的猪蹄、鸡脚鸡皮等等煲汤引用，每天多吃蔬菜和水果，这样可以有效的有效的补充身体中的胶原蛋白及纤维组织，从而减少面部中的皱纹。

　　三、米饭团去皱纹

煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　　四、水果、蔬菜去皱纹

西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。

　　五、养成良好的生活习惯

1、加强睡前保养：不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。

2、做好保湿工作：只有让肌肤时刻拥有充足的水分，才能延缓皮肤老化。

3、定期做专业的面部护理，使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。

4、提高睡眠质量：既然无法延长睡眠时间，就尽量在有限的时间内睡得好一些，特别是夜里的12点至凌晨2点，这是身体与肌肤代谢的最佳时间，不容错过。

Answer 4

　　饮食方法一：多吃富含软骨素硫酸的食物

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

　　饮食方法二：多吃富含核酸的食物

核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，多种维生素片1片，4周后脸部皱纹大部分消失，粗糙皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　　饮食方法三：多吃酸牛奶和肉皮

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去除死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。

　　按摩减少皱纹法：

按摩除皱准备工作：把润肤膏或乳剂均匀地抹在脸和脖子上。用手请请揉一分钟，直至产生微热感。

消除额上皱纹：用一只手的大拇指和中指放在两侧太阳穴上，轻按两分钟，直到你可以感觉到脉搏。然后轻轻地上下按摩，向上不要超过发际。这样可以消除额上皱纹。

减轻面颊松弛：两手的无名指从嘴角向上在面颊上柔和地滑动，直到颧骨。然后手指在颧骨和上颌之间移动。这时两个中指向颌关节移动，直至耳垂。

增强嘴唇弹性：两手小拇指放在嘴角上，无名指放在颧骨下，食指或中指伸向耳朵。用手施压两分钟。这个动作可以活动你的嘴部肌肉，使肌肉具有弹性。

消除双下巴：把双手无名指放在离下唇一厘米的下巴尖上，中指伸至嘴角，食指向上滑动，直到面颊。所有手轻轻施压两分钟。这时请不要挤压嘴唇。

延缓眼睛皱纹：双手掩面以转圈的动作在眼睛上下非常轻地按摩，总是从内向外、持续两分钟。另一种方法是，用指尖上下来回轻轻抚摸，可以缓和眼睛皱纹和疲劳。

抬眼皮：把双手无名指放在眉毛离鼻子最近的部位，同时把中指放在眉毛的最高点，轻轻地下压以刺激这个点。接着用中指指尖摩擦鼻尖。这个动作可以防止鼻根部和鼻子上出现皱纹。

鼻子：把右手无名指放在两眉中间的鼻根处，中指放在额中部，食指放在无名指旁，用这些指尖轻轻压10次，然后用转圈动作轻轻按摩眉心部位，由上而下，再由下而上，共两分钟。这个动作可以太膏和舒展眉毛，减少鼻根部和额上皱纹。

Answer 5

首先建议女性朋友们，在洗脸的过程当中，一定不要太用力，很多女性朋友在洗脸的时候会用力的搓脸，认为这样才能够将毛孔清理干净。但其实这样不仅不能够起到清洁的作用，还会增加面部的松弛速度，对于比较薄嫩的肌肤而言，还会导致纹路的产生。除此之外千万不要面部表情过于丰富，很多很漂亮的姑娘，眼角却有很深的细纹，这是因为姑娘本身性格开朗，所以爱笑造成的面部表情丰富，这种情况也会导致皱纹产生。

此外建议很多爱抬眉的姑娘，一定不要过分用力抬眼，眉飞色舞说的就是这些抬头纹很用力的姑娘们。这种情况主要是由于，我们在抬眼的过程当中，无意中增加了额头肌肤的松弛和抬头纹的形成，这种情况一旦形成后，就变得很不容易消退。最后一定要注意的是娇嫩肌肤，是需要保养的，一般情况下，很多干性肌肤的女性朋友，更加容易出现细纹。所以在生活当中建议大家一定要保持肌肤的保湿，除此之外还要保证肌肤足够湿润，那么纹路产生也就比较慢了。

皱纹增多以后，相信会让很多女性朋友感到非常苦恼和困扰，但是这个问题也建议女性朋友们不要担忧，毕竟皱纹在形成以后很难快速消除，所以整个过程就需要循序渐进。建议女性朋友们一定要养成良好的生活和饮食习惯，这样才能帮助我们在短时间内快速恢复肌肤弹性。