Question

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

Answer 3

不可以的，晚上不吃饭减肥是不科学的，通过晚上不吃饭，节食的方式减少摄入热量是能够暂时帮助减轻体重，但长此以往不但会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹更胖更难减，还会对晚上正常的睡眠造成影响，想要瘦的话，晚上可以避免进食高热量的主食，加上香格尔，能让瘦的同时，调理内在，健康的瘦

Answer 4

坚持下来可以的，也不用完全不吃可以吃点水果蔬菜，喝点果汁酸奶啊，吃个俏佳姿出门运动，节食加运动加坚持肯定能瘦

Answer 5

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥