Question

胸口发闷，高手请进，心里医生请进!!!

本人是一个胆子比较小的,遇到什么紧张的事情,或者不愉快的事情,胸口就发闷,好象出不来气的那种感觉,比如平时开会的时候情绪就比较紧张,怎么能够舒缓一下自己的心情啊,平时没什么事情的时候也会有那中情况,请心理医生给出个解决的方案!谢谢了

Answer 1

1. 把自己心里所想的随时随地的说出来 随身边的人不同有所调整
2. 瑜伽 冥想