Question

请问内功和气功的原理及作用?

我在网上看过一些资料,认为中国的内功和气功主要是有三个作用:呼吸导引、伸筋拔骨、潜能激爆，请问这三个作用对身体有哪些帮助，特别是能不能提人的力量，以及这些运动能否代替普通的肌肉力量训练和有氧运动？

Answer 1

主要看你练什么样的功了，养生的就不会太注重力量的练习，养生气功能不能提升人的潜能就不清楚，基本上用来搏击的都是需要练习力量的，而且可以提升肌肉力量，主要的是在练习过程中已经气、力同时练到了。另外，气功本身就属于有氧运动，闭气功就是例外了，曾有一个同学说他拜师练的闭气功，我见他练的时候都是憋得面红耳赤的，不知道是他练的不对还是本来就那样，呵呵，这都是我的见识范围内的，行家见笑了~我练的家传气功，只练了三个月便可运气，且一吸则气运全身，无需导引，反应、速度和破坏力也明显增强，就是不见肌肉发达多少。我也想知道自己练的到底是啥功，也望各位大虾指点~