沙桐的个人经历
沙桐的父亲是郑州市话剧团演员，母亲是京剧演员，父亲，在老一代的演员中，在同代的演员中，在年轻的学员中，都有比较高的威望。80年代初，在《救救她》、《枫叶红了的时候》等等一批话剧中，他出任主角。父亲总是教育沙桐：“任何时候，都要认认真真地工作，认认真真地做人，咱们凭本事吃饭，不要来什么歪门邪道。”
80年代，广播电视，尤其是电视，刚刚发展起来，对戏剧的冲击特别大。很多剧团都解散了。父亲基本上没有什么机会再演戏。于是，他把希望寄托在沙桐的身上。沙桐是一个很用功的孩子，小小的沙桐，想做一个演员，像父亲一样，像母亲一样。他没有上过幼儿园，不是跟父亲上班，就是随母亲上班。那个时候的大幕布，是人力拉的，粗绳子挂在大幕布旁边，有人“哗哗”地拉。沙桐自带一只小马扎，乖乖地座在拉幕绳子的旁边，看父亲排戏。看母亲排戏。看着他们分角色，看着他们坐在一起背台词，看着他们一段一段地排演，再看着他们一场一场地排演，最后，看着全戏的连排、彩排、终演，沙桐觉得做演员挺好玩的。
在舞台幕布后面长大的沙桐，那时候根本不知道在这个世界上还有什么别的职业，也不知道还有什么更好的工作。小学一年级语文课，第一篇作文，题目是“我的理想”。班里女孩子写将来要当大夫，男孩子有的写以后当解放军，有的向往当科学家，尽管科学家在孩子的头脑中是一个特别模糊的概念。而沙桐写的是：想当一个演员！沙桐的作文被当成范文，老师让沙桐在班里念了之后说：“写得好，有生活。”做了十几年电视主持人的沙桐，对于童年的演员之梦还是涛声依旧。 中国传媒大学在河南省设考点，由当地的广播电视局负责招考，每年基本上招一个学生。那一年，郑州有3000多考生报考中国传媒大学。从中选出5个左右考生，加上洛阳、新乡、开封等地选出的考生，一共20多个人，集中在省广播电视厅，录像复试。到省广播电视厅录像复试的那一天，正好是沙桐高中毕业考试的第一天。在学校考完试，已经是下午5点多了，沙桐骑着自行车慌慌张张地赶到省广播电视厅，其他考生早就复试完，走了。老师们还在认真地等沙桐。沙桐朗诵了父亲选的一篇文章－篇故事性非常强，表演性、幽默感也很强的文章。当时，煞费苦心而又富于舞台经验的父亲分析了考官的心理－很多很多考生面试，老师一看一听就是一天，看多了听多了，可能不会对哪个考生留下什么特别的印象，大家的基础都差不多。所以，要从朗读文章的内容上抓住考官。
父亲为沙桐选的朗诵文章，是80年代《读者文摘》中的一篇很有意思的小品文。讲述的是刚刚改革开放的时候，一个盲目追求时髦的年轻人的心态。认准美国苹果牌的牛仔裤，说能把屁股包得像苹果一样，香水要用法国的，音响要用日本的。有一段时间，这个时髦的年轻人突然在朋友圈里消失了。而他的朋友们都以他作为时尚的标准，一段时间见不着他，朋友们有一种没有崇拜目标的感觉，惶惶不可终日。两个月之后，年轻人突然出现了，戴着眼镜，特神秘。他说：“我得肝炎了，不要小看这肝炎，是纯种的澳大利亚肝炎！”老师们累了一天，突然，被其间的幽默吸引了，听进去了，哈哈一乐，对沙桐有印象了。
中国传媒大学的老师们看了录像后，录取了沙桐。到中国传媒大学报到。班上30多个人，来自各个省市。新生与老师见面的时候，那么多的同学当中，老师居然会记得沙桐“噢，你叫沙桐吧？考试的时候你朗诵的是一篇幽默的小品文。”做一个电视主持人，与其说是沙桐的选择，还不如说是父亲的选择。而且父亲为自己当年的选择自豪，为有这么一个儿子自豪。 留任央视
1990年，沙桐从中国传媒大学毕业了。作为播音系的学生。能够到中央电视台工作，是最好的出路。尽管说是双向选择，但是，选择的余地并不大。沙桐不仅在中央电视台实习，而且希望到这儿工作。而到中央电视台实习的不止是他一个人，同班同学就有十几个。中国传媒大学到中央电视台大约20多公里，每天早晨，他5点多起床，6点多第一拨离开学校。在赶着往城里上班的人群中，他是其中一个。顶着星星最晚回去的，也是沙桐。
很快，沙桐开始播体育新闻了。4月份的一天，风挺大。录了像，晚上6点多就可以走了，回到大学已经8点多了。忽然，沙桐想起一个字：镐。那个时候韩国下棋的小伙子李昌镐还不是很有名。“镐”有两个读音，一是镐头的”gao”,一是镐金的”hao”。沙桐想，这个字有两个读音，就问老同志：这个字怎么读音？老同志很果断地说“李昌镐gao李昌镐gao！”回到学院，沙桐琢磨这事儿。买饭的时候，跟同学磋商，同学说，应该念“hao”！沙桐说，我觉得也应该念“hao”！回到宿舍查字典，地名的时候应该念hao，没有注明人名的时候应该念什么。他还是拿不准，又给一个老师打电话，老师说：念“hao”，没错！
沙桐饭也不吃了，往回赶。风呜呜地刮着。赶到电视台，已经是9点50分了。“蹬蹬蹬”跑到3层的播音室，把录像带取出来，找到播出员，把“gao”改成了“hao”，还不放心，一直看着播出完。沙桐放心地走了。在电梯间，碰见杨伟光了。到了大门口，杨台长上了专车，沙桐挤上了公共汽车。可能，这件事多多少少给杨台长留下了点儿印象；可能，杨台长在某些场合把这件事当例子讲；也可能杨台长把这件事跟体育部的主任说了；还有可能，杨台长根本就忘记了这回事儿。总之，在中央电视台实习的五个男生中，只留下了沙桐一个。其实，沙桐感动体育部主任的是，平时工作态度特别认真，而且打水扫地买饭，这活儿，全都干！
工作内容
当时马国立刚刚当主任不久，正是体育节目准备大发展的时候。原来的体育节目主持人，像宋世雄、韩乔生等，都是从体育评论员转过来的，而作为一个栏目，单纯是体育转播，显得有些单薄。要设立体育新闻，体育专题等等，需要科班出身的播音主持，沙桐正好赶上了这个好时光。沙桐主要的工作是做新闻和专题，《体育新闻》、《体育大世界》、《中国体育》、《世界体育报道》、《体育广场》等等，最多的时候，一个星期做五个栏目。有时候，转播忙不过来，也会帮助做一些转播。那时，他连续上过40多天的夜班。一天下来，迷迷瞪瞪。那时候，沙桐的口号是：“只要不开天窗”。不开天窗，就像学生的60分万岁。作为电视台，开天窗是最大的错误，即到节目该播出的时候，节目做不出来。 在中央电视台，只有体育部是天天都在直播，特别是前几年，体育部几乎是所有的节目，包括栏目《世界体育报道》、《体育大世界》在内，都是直播。体育部的主持人播音员们，直播能力都特别强。播出一场比赛，更多的时候是没有稿子，顶多是写一个提纲，就开播。体育部的主持人播音员们嘴皮子有的说，让说多长都能说下去。脱稿能力、直播能力强！沙桐喜欢直播，下午14点－15点直播，做好准备后，他的工作时间就是这一个小时，如果是录像，录一个60分钟的节目，能录俩小时，一会儿这儿错了，一会儿那不合适了，因为大家都知道是录像，无所谓了，精力不是很集中。而直播，精神高度集中。
沙桐的第一次直播，是在1992年巴塞罗纳奥运会，刚刚从大庆采油二厂闭路电视台锻炼回到中央电视台还不到一年。事先把稿子写好了。后来，才知道，其实直播不能用稿子，用稿子是自己跟自己起腻。因为直播时的思路与事先准备稿子时的思路不大一样，真正直播的时候两个思路会打架！沙桐拿着事先写好的稿子，连背了3天。中午12点直播，直到上午10点多，还在背。11点半了，还在背，滚瓜烂熟！离播出还有一分钟，还在背……还有30秒……还有10秒，还背……后来就都想不起来了。低头看了一下第一行，所有的，都想起来了。手心里全是汗，稿子都湿了。直播的次数多了，经验也就多了。事先不写稿子了，大概看看今天的直播内容，提纲撷领地写几点，整个思路下来就行了，具体的话到时候再说了。 《城市之间》的导演是辛少英，她以前是《正大综艺》的导演。她在法国看到《城市之间》，觉得这个节目很有意思，公众影响很大，就把这个节目带到中国。她带着这个节目到了体育部后，跟马国立主任谈关于这个节目的设想。这个节目需要主持人，马国立主任推荐了沙桐。《城市之间》这个节目，对于沙桐来说，是一个全新的体验。做这个节目以前，观众们熟悉他的形象是，无论在演播室里还是在现场转播，都是西服领带，正襟危坐。
而《城市之间》是一个现场即兴发挥特别多的节目，和栏目主持有很大的不同，完全展示人性的另外一面。沙桐业通过这个节目，向观众们展示了：沙桐不仅有正经八百的一面，也有很活泼，开开玩笑啊，玩玩闹闹啊，有些大男孩的一面。在《城市之间》这个节目里的沙桐，才是真正的沙桐。因为做主持，他有十几套西服，但他平时从来不穿西服，打领带，很随意。也不能说播新闻、做栏目的沙桐就不是真正的他，而是与生活中的他差距比较远一些。而《城市之间》中的沙桐更接近生活中的他。
