Question

脸上肉比较多，用啥方法可以减掉

Answer 1

　　瘦脸需要一个过程，可以采用生活中的瘦脸方式

　　1、热敷毛巾法

　　使用毛巾敷脸可以减轻脸部肌肉的紧张，进行有效的放松，在配合一些脸部运动，让瘦脸的效果达到很好的状态，需要注意的是每次5分钟换一次毛巾，每次热敷10到20分钟就好。

　　2、正确咀嚼法

　　正确的咀嚼方式对于瘦脸很有帮助，在吃食物时尽量做到牙齿两侧细细嚼15-25下，达到细嚼慢咽，这样活动脸部肌肉，让瘦脸成为简单的事情。

　　3、正确呼吸很需要

　　正确的呼吸很关键，每个人的呼吸都会影响到鼻子、嘴巴和牙齿的吆喝，很多人在睡觉时会用嘴巴来呼吸，这样就会让舌头前倾，导致脸部整体受到影响，而正确的呼吸习惯，让鼻子成为呼吸的主导。

Answer 2

1. 嚼口香糖，有助于脸部运动，可以起到瘦脸的作用。

2. 多按摩，少吃东西。

3. 饮食方面一是控制高脂类食物　如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
   
   　　 二是少吃高强水化合物的食品　在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
   
   　　 三是要减少精糖的摄入　精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。
   
   　　 四是晚餐之后不吃零食　特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
   
   　　 五是不吃夜宵　如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。
   
   　　 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
   

Answer 3

用瘦脸的呀

Answer 4

用一个小呼啦圈！

Answer 5

有特定的方法可以锻炼的
这上面说不清