Question

这几天心里闷闷的，老是发脾气，怎么回事，有什么解决方法吗？

这几天心里闷闷的，老是发脾气，怎么回事，有什么解决方法吗？1，不是热的，我在空调屋的。
2，不是生理问题。
3，我也不知道自己烦什么。

Answer 1

心情烦躁,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来. 希望采纳

Answer 2

那是你把简单的事情复杂化了，然后感觉事情很多，心里不想干，然后头痛，感到不适应，这是一种心里反应，防松防松，出门转转，旅游一下，防松心情。

Answer 3

一个人长时间独处会变得焦躁，胡思乱想，会失去很多的乐趣，人是群居动物，你应该多交一些朋友，不然太长时间的独出和独立思考会变成轻微的自闭

追问

在我这，我只有一个好朋友，经过了高中，我发现我和她有了不同的朋友圈，也有来不同的认知，我慢慢的不能和她愉快的交谈了，就不想找她玩去了

追答

那就多交一些朋友啊，多参加一些活动什么的，你在上大学？那就可以参加一些社团，多运动，或者找个男朋友什么的，只要别老是憋在屋子里面，真的会憋出病的

Answer 4

打开心扉问问自己到底怎么了？该给自己放个假，出去去看看外边的世界，外边的生活，放松下自己的心，这就好了……

Answer 5

或许是因为天天在空调屋里 太无聊了 而你又是个 有追求的人，觉得在虚度光阴吧 ，所以烦

追问

我还经常听听歌，看看书，玩玩桌牌，也不无聊呀，