Question

跟腱炎恢复中穿什么鞋好

得了跟腱炎怎么办，跟腱痛，走多了肿，不走还好,两只脚都有，请问跟腱炎穿什么鞋，对恢复有帮助呢

Answer 1

1、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修复。
2、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
3、目前你需要注意休息，避免负重，合理运动。
4、热敷、针灸等方法缓解症状。
5、选用消炎止痛的药物治疗，例如跟腱方世医贴。