什么是健脑食物
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健脑食物通常是指对人类脑部起到保养作用的食物。人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素B1、尼克酸等。学生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。常见的健脑食物有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。
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慕立堂
2024-12-02 广告
在家庭的温馨餐桌上，每一道菜肴都承载着父母对孩子健康成长的无尽关爱。对于中小学成长关键期的孩子们来说，营养均衡、易于消化吸收的食物尤为重要。山药作为一种传统食材，不仅富含多种维生素和矿物质，还有助于增强脾胃功能，促进营养吸收，对孩子的视力保...
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核桃
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核桃
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核桃仁
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那要怎么给大脑补充营养呢？可以通过每日充足的睡眠、适量的运动以及食物。
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