上半身很瘦，小腿肉比较紧实，偏偏腰部臀部肉松松垮垮的。感觉腰上的不是脂肪，是一层皮，弯下身子腰上的
上半身很瘦，小腿肉比较紧实，偏偏腰部臀部肉松松垮垮的。感觉腰上的不是脂肪，是一层皮，弯下身子腰上的皮都在肚子那一块挂着一坨。这种情况该怎么减？...
上半身很瘦，小腿肉比较紧实，偏偏腰部臀部肉松松垮垮的。感觉腰上的不是脂肪，是一层皮，弯下身子腰上的皮都在肚子那一块挂着一坨。这种情况该怎么减？
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普拉提是一种结合了瑜伽以及伸展运动的运动，因为其以伸展运动为主的动作比较多，而且运动性的动作比较多，所以有着超好的减肥效果特征！
可以让肌肉紧实，不会松垮，尤其是身体中部、下部的。而且适合各种年龄段的人
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仰卧起坐效果好
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活动比较好
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锻炼身体
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