Question

瘦臀的最快方法 如何瘦腿瘦臀

Answer 1

这个方法还是蛮多的呢，不过找到适合自己的就好，教你几个：

（1）爬楼梯：
这个方法可是又简单又省钱，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
（2）推墙：
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
（3）立姿蹲举：
最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。
（4）玛诺雅：
每天在你做这些运动的前后给臀部擦玛诺雅，这样可以有助于你运动的最大化利用，可以加速你瘦臀的速度哦~

Answer 2

如何瘦腿？

Answer 3

瘦身霜

Answer 4

减肥按摩膏，甩脂机