有什么办法可以让人长高,不吃药
2016-11-21
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想要长高还是要看你的骨骼是不是已经闭合了,要是这样的话,就很难在长啊
1、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。
2、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳。
3、跳完绳后休息十分钟。
4、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。
5、压完腿伸懒腰40次。
6、然后再适当的涂(寇泉雅)给腿关节做按摩,促进腿部骨骼的发育
7、睡觉。
8、早晨起床时,重复5、6的动作。
9、每天晚上要有8小时的睡眠时间,学习或工作忙的,也不能少于7小时!
以上是些对长高有点帮助的,祝你好运
1、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。
2、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳。
3、跳完绳后休息十分钟。
4、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。
5、压完腿伸懒腰40次。
6、然后再适当的涂(寇泉雅)给腿关节做按摩,促进腿部骨骼的发育
7、睡觉。
8、早晨起床时,重复5、6的动作。
9、每天晚上要有8小时的睡眠时间,学习或工作忙的,也不能少于7小时!
以上是些对长高有点帮助的,祝你好运
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