Question

晚上半夜失眠

晚上半夜失眠，首先 心理上要克服，一般人失眠都会心烦 越心烦越睡不着，恶性循环。另外你也可以用神利舒来调理一下，专门针对失眠人群的

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。