Question

不喜欢人多的地方是心理疾病吗

Answer 1

根源是自卑、不自信。这里的自卑最好从心理学来理解，不要以常规的自卑二字理解。（虽然其实关联性很大，或者说差不多）

楼上有个说的很对，自信心弱、自尊心强。特别阐明一下自尊心强。在英语里叫big ego.这种人脸皮薄、好胜心强、追求完美、虚荣心强。这种性格特质的人往往都很聪明优秀谨慎敏感。基本也是肠胃病、焦虑症、强迫症的易发人群。

我不建议从精神方面入手去改变你的病症。当然首选的话最好是去看心理医生，因为社恐往往伴生有其它的精神疾病，可能没那么重罢了。看一看还是好的，除掉根源。

那我建议的方式是从身体入手。身体和精神是有关联性的。就拿你现在的症结举例子吧，你先感到害怕、焦虑、不安了，然后肾上腺素开始分泌了，心跳加速呼吸急促，并且自汗想排便等生理现象。这就是精神对身体的影响。那现在治疗你的精神亚健康问题，其实在你的身体强壮了、健康了以后，就会有所改善。通俗的说你现在的情况是胆小、心虚。那其实这两个词都是有其含义的，不是章口就来的。胆小是指胆气不足，胆主决断。心虚是指心气虚，心神不宁。基本都字面意思了。实际表现在外在是你的胆小心虚社恐焦虑不安，内在是脏腑、器官、系统，出现了平衡失调的情况。

那具体操作方法呢如果不去就医的话我可以推荐一些自己的心得。首先老三样，作息规律早睡早起饮食均衡多多运动等等等等。这是最空泛最有效的，做到这些百病除。那针对你的问题来说主要是气虚特别明显。可以吃点黄芪泡水、西洋参泡水。平时多吃点补气的食物。也要学会保护自己的气，不过这需要一点中医知识和日常体会。方法还是挺多的，相比于去医院治疗就算是个辅助吧，而且技术难度比较高不是谁都能上手操作得当对症下药的。最好的话还是去医院，西医的精神科、中医内科把把脉吃点药都很好。因为考虑到你现在的症状比较轻，觉得还是比较好解决的。

Answer 2

不是的，有的人性格就喜欢安静，有的人喜欢热闹。这个跟以前环境有关系，你自己心里不要有压力就好。保持舒松，自然。